여름철 두통 원인과 해결법｜냉방병일까? 열사병일까? 그냥 편두통이 아닐 수도 있습니다

 

☆ 여름철 두통, 단순 편두통이 아닐 수 있습니다

여름만 되면 지끈거리는 두통, 단순한 편두통일까요? 혹시 냉방병이나 열사병, 또는 숨겨진 고혈압 초기증상은 아닐까요? 이 글에서 그 정답을 찾아보세요.

🧾 이 글에서 다루는 내용

• 여름철 두통의 다양한 원인
• 냉방병, 열사병, 고혈압과의 관계
• 생활 속 예방법과 두통약 부작용

 요약: 여름철 두통은 단순히 더위 때문이 아닐 수 있습니다. 냉방병, 탈수, 열사병, 기압성 두통, 고혈압 등 다양한 요인이 있으므로 반복되는 증상은 반드시 원인부터 점검해야 합니다.

 

 원인 1. 냉방병 두통

 

에어컨 바람을 장시간 맞으면 자율신경계가 교란되어 두통이 생깁니다. 특히 목과 어깨가 뻐근하고 머리가 무겁다면 냉방병을 의심해볼 수 있습니다. 실내외 온도차가 5도 이상이면 오한, 소화불량, 복통이 함께 올 수도 있어요.

 

 원인 2. 열사병·탈수로 인한 두통

무더운 날씨 속 야외활동 후 생기는 두통은 열사병의 초기 신호일 수 있습니다. 수분과 전해질이 부족하면 뇌혈관이 팽창하면서 두통을 유발하게 되며, 두통약을 먹어도 나아지지 않는 경우가 많습니다.

 

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 원인 3. 기압 변화와 고혈압성 두통

날씨가 흐리거나 비가 오는 날 두통이 심해진다면 기압성 두통일 가능성이 높습니다. 특히 고혈압이 있는 경우에는 두통, 어지럼증, 눈 충혈, 귀 먹먹함 등이 함께 나타납니다. 정기적인 혈압 체크와 건강검진은 필수입니다.

 

☆ 여름 두통 예방법

• 실내외 온도차 5도 이하 유지
• 수분 충분히 섭취 (하루 2L 이상)
• 햇빛 차단용 모자, 양산 활용
• 혈압 조절이 필요한 경우, 식단 관리도 중요

 

 

☆ 두통약, 부작용도 고려해야 합니다

두통약 복용 시 공복 상태는 피해야 하며, 장기 복용은 간·위장 문제를 유발할 수 있습니다. 두통이 일상화됐다면 원인 질환을 찾는 것이 우선입니다.

 

 

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☆ 마무리

여름철 두통은 무시하면 안 되는 건강 신호입니다. 단순히 약으로만 넘기지 말고, 나의 생활 습관과 건강 상태를 돌아보는 계기로 삼아보세요. 정기적인 건강검진과 올바른 정보가 여러분의 여름을 지켜줍니다.