반응형 여성 필수 비타민1 자궁 건강을 위한 여성 필수 영양제 7가지, 생리통·자궁근종 예방에 효과! 여성 호르몬과 자궁 건강의 관계 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 균형은 자궁 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 균형이 깨지면 생리불순, 생리통, 자궁근종, 갱년기 증상 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 30대 후반부터는 자연스러운 호르몬 변화로 인해 자궁 건강이 약해지기 쉽습니다. 이 시기부터는 꾸준한 관리가 필요하며, 영양제를 통한 보충이 큰 도움이 될 수 있습니다. 1. 비타민 E 항산화 작용을 하는 비타민 E는 세포 손상을 줄여 자궁내막 건강을 유지하고 생리통을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 월경 전 증후군(PMS) 완화에도 효과적입니다. 2. 마그네슘근육 이완을 도와 생리통 완화에 효과적인 마그네슘은 자궁근육의 경련을 줄이는 데 유익합니다. 또한 스트레스를 완화하고 수.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
