반응형 설사예방1 장 건강 지켜주는 유산균 고르는 기준 — 균주·제형 체크리스트 장 건강 지켜주는 유산균 고르는 기준 — 균주·제형 체크리스트장 건강은 40~60대에서 특히 중요한 관리 포인트입니다. 속이 더부룩하거나 변이 묽고 모양이 불규칙해지는 날이 잦아지면, 식이섬유·수분과 함께 프로바이오틱스(유산균)을 고려하게 되죠. 하지만 “아무거나” 고르면 효과가 들쭉날쭉합니다. 이 글은 균주(스트레인)·제형·보관법·섭취 타이밍까지 한 번에 점검하는 실전 체크리스트입니다. 1) 왜 ‘균주(스트레인)’가 중요할까? 종(species)만 같아도 효과가 다름 — 예: Lactobacillus rhamnosus 중에서도 GG(ATCC 53103)처럼 ‘균주명’까지 표기된 제품이 연구 근거가 더 명확합니다.과학적 근거의 단위는 균주 — 인체적용시험·메타분석은 대개 균주 단위로 보고됩니다. 라벨에.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
