반응형 당분과혈관1 혈관을 망치는 최악의 음식 5가지, 중년이라면 피하세요 혈관을 망치는 최악의 음식 5가지, 중년이라면 피하세요혈관 건강이 무너지면 고혈압, 심근경색, 뇌졸중까지 이어질 수 있습니다. 특히 40대 이후부터는 식습관이 직접적으로 혈관 상태에 영향을 미치는데요. 오늘은 혈관을 망치는 최악의 음식 5가지를 정리해 드립니다. 평소 무심코 먹던 음식이 혈관을 공격하고 있을 수도 있으니 꼭 확인해 보세요. 혈관을 망치는 음식 1. 트랜스지방마가린, 쇼트닝, 일부 과자, 패스트푸드에 많이 포함된 트랜스지방은 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 증가시키고, 혈관을 좁게 만듭니다. 특히 심혈관질환 위험을 높이는 대표적 원인으로 알려져 있습니다. 중년 이후라면 트랜스지방 섭취를 최대한 줄여야 합니다. 혈관을 망치는 음식 2. 과도한 소금짜게 먹는 습관은 혈압을 높이고 혈관벽을 손상시.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
