반응형 골다공증1 비타민D 결핍 증상, 혹시 당신도? 집에서도 해결 가능한 방법은? 비타민D 결핍 증상, 혹시 당신도?하루 대부분을 실내에서 보내는 현대인이라면 누구나 비타민D 부족을 겪고 있을 수 있습니다. 피곤함이 쉽게 가시지 않고, 감기에 자주 걸리거나 기분이 가라앉는다면 비타민D 결핍을 의심해보세요. 비타민D란 무엇인가요?비타민D는 뼈 건강 유지와 면역 기능에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 햇빛을 통해 피부에서 자연 생성되며, 음식이나 영양제를 통해서도 보충이 가능합니다. 비타민D 결핍 시 나타나는 대표 증상만성 피로 및 무기력근육 약화 및 통증뼈 통증 및 골다공증면역력 저하 및 감기 잦음기분 저하, 우울감집중력 감소, 기억력 저하수면 질 저하 비타민D 결핍의 주요 원인햇빛 노출 부족 (실내 생활 중심)고령층, 실내 근무자, 학생 등자외선 차단제 과다 사용간.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
