반응형 고혈압식단1 혈압 낮추는 음식 총정리, 중년 필수 식단 체크 ✔️ 혈압 때문에 걱정이신가요? 최근 혈압이 높아졌다는 진단을 받거나, 평소 머리가 띵하고 어지러운 증상이 반복된다면 식단부터 점검해보세요. 고혈압은 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있어 사전 관리가 매우 중요합니다. 특히 40대 이후에는 혈관 탄력이 떨어지고 나트륨 배출 능력도 약해지기 때문에 음식 선택이 건강을 크게 좌우합니다. ✔️ 혈압 높아지는 원인부터 점검하세요 다음과 같은 생활습관, 식습관이 반복된다면 고혈압 위험이 높아질 수 있습니다. 짠 음식, 가공식품 자주 섭취운동 부족, 체중 증가스트레스·수면 부족흡연, 과도한 음주카페인·자극적인 음식 과다 섭취 이런 요인을 개선하는 동시에, 혈압 관리에 도움 되는 음식을 꾸준히 섭취해야 합니다. ✔️ 혈압 낮추는 음식 총정리 등푸른 생선 (고등어·연어·참.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
