갱년기 우울증 증상과 극복법, 놓치면 일상 무너집니다
갱년기 우울증, 절대 가볍게 보면 안 됩니다갱년기는 단순히 신체 변화만을 의미하지 않습니다. 특히 갱년기 우울증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는데요. 오늘은 갱년기 우울증 증상부터 자가진단법, 극복 방법, 영양제까지 모두 정리해드립니다.혹시 본인 또는 가족이 최근 무기력감, 불안, 우울한 감정을 자주 느낀다면 이 글을 꼭 끝까지 확인해보세요. 1. 갱년기 우울증 증상, 이렇게 시작됩니다갱년기 우울증은 여성, 남성 모두에게 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.극심한 무기력감잠들기 어렵거나 자주 깨는 불면증이유 없는 슬픔, 울음짜증, 분노 조절 어려움자신감 저하, 부정적 사고 증가일상생활 흥미 상실심한 경우 자살 충동특히 여성 갱년기 우울증은 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있어 더욱 주의해..
2025. 6. 26.
