반응형 갱년기 불면증1 갱년기 불면증 극복법, 원인부터 영양제 추천까지 총정리 갱년기 불면증, 놓치면 삶의 질이 무너집니다갱년기를 겪으며 가장 많이 호소하는 증상 중 하나가 바로 불면증입니다. 평소에는 잘 자던 분들도 이유 없이 잠들기 힘들고, 새벽에 자주 깨는 경험을 하게 되죠. 특히 여성 갱년기 불면증은 호르몬 변화로 인한 신체 반응이라 더 심각할 수 있습니다.이번 글에서는 갱년기 불면증 원인부터 극복 방법, 영양제, 좋은 음식, 수면장애 개선법까지 총정리해드립니다. 불면증으로 고통받는 분이라면 끝까지 읽어보세요.👇 갱년기 불면증 개선을 원한다면 아래 정보도 확인하세요!1. 갱년기 불면증 원인갱년기 심한 불면증은 주로 에스트로겐 감소와 밀접한 관련이 있습니다. 에스트로겐은 수면의 질을 유지하는 데 중요한 역할을 하는데, 이 호르몬 수치가 떨어지면 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
